Dieta

2 minutos A primeira dúvida de quem está começando uma dieta Low Carb é: Farelo de aveia é low carb? Essa dúvida é muito comum pois muitas pessoas acham que porque a aveia é derivada de um cereal que contém glútén, não pode ser consumida e que não é mais low carb. A dieta Low Carb é uma dieta com alimentos que não alteram a insulina no sangue, já que quando a insulina aumenta o corpo para de queimar gordura e começa a estocar! Continue lendo

menos de 1 minuto Montar um cardápio organizado para a semana não é tarefa fácil né? Então preparei pra você o cardápio do dia. Lembrando que você pode repetir esse cardápio por até 1 semana, para que seu organismo não acostume. Alterne os cardápios. Tenha pelo menos 4 tipos diferentes para você passar um ótimo mês. Você pode fazer as mudanças necessárias conforme a sua rotina. Apenas lembre-se de comer em intervalos de 3 em 3 horas pelo menos. Todo almoço você pode acrescentar Continue lendo

1 minuto   Você sabia que o suco de limão pode te ajudar a perder até 4k em 15 dias? Além de diversos outros benefícios, o limão também ajuda a emagrecer e secar barriga. O limão é rico em vitaminas, ácidos e fibras, ajudando a deixar o metabolismo sempre regulado! Contando com vitaminas como: C, B1 E B2, o suco de limão ajuda a ter uma vida muito mais saudável e ativa, além de ser um ótimo “remédio” para resfriados e dores de garganta. Continue lendo